A diferença entre a terapia de Aceitação e Compromisso e as outras terapia convencionais
Você já ouviu falar na Terapia de Aceitação e Compromisso? Essa é uma psicoterapia convencional, mas diferentemente das outras, com a Terapia Cognitivo Comportamental, a ACT é uma terapia diferenciada.
Começando pelo seu objetivo, que não é eliminar emoções difíceis e sim construir um repertório de manejo emocional amplo, ou seja, encontrar os melhores caminhos para atingir uma meta a partir dos princípios do paciente.
Apesar de ser um método convencional o ACT é muito procurado por pessoas que querem fazer um tratamento diferenciado, uma forma diferente de entender a si mesmo e assim conseguir enfrentar os seus objetivos.