A importância da Terapia de Aceitação e Compromisso
Você já ouviu falar na Terapia de Aceitação e Compromisso? Essa é uma psicoterapia convencional, mas ao contrário das terapias convencionais, como a Terapia Cognitivo Comportamental, a ACT é uma terapia que visa cuidar de outras áreas da mente.
Começando pelo seu objetivo, que não é eliminar emoções difíceis e sim construir um repertório de manejo emocional amplo, ou seja, encontrar os melhores caminhos para atingir uma meta a partir dos princípios do paciente.
Apesar de ser um método convencional o ACT é muito procurado por pessoas que querem fazer um tratamento que pode ser considerado alternativo, uma forma diferente de entender a si mesmo e assim conseguir enfrentar os seus objetivos.