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Por mais que esteja no mercado desde a década de 1960, muitos profissionais da psicologia ainda tem dúvidas sobre o Terapia Cognitiva-Comportamental, conhecida como TCC.

Essa área da psicologia surgiu nos Estados Unidos, como uma forma de tentar tratar pacientes deprimidos. A técnica, que começa com uma avaliação e depois o psicólogo decide uma média de sessões para o tratamento daquele paciente, é diferente por isso: tem uma data para começar e acabar.

Quem criou a TCC foi o psiquiatra Arron T. Beck, que tinha a intenção de corrigir os pensamentos distorcidos e aliviar os sintomas depressivos.

Normalmente são tratamentos breves, mas que tem alta eficácia e bons resultados. Muitos “contratos de tratamento” são feitos para seis meses ou um ano, mas isso não significa que a quantidade de sessões não será diminuída ou estendida. Tudo vai variar de acordo com desenvolvimento do paciente a partir das sessões.